espero que eu consigua a trocando de assunto eu
tenho uma nova dietinha para vcs! amores
dieta do leite
A dieta do leite substitui nossas principais refeições por copos de leite, seja ele desnatado, integral, de soja ou qualquer outro laticínio cuja porção de 200 ml não ultrapasse a marca de 100 calorias. Fazendo isso, a pessoa acaba por elevar o nível de lactose e de cálcio no sangue o que, segundo estudos clínicos, faz com que as células trabalhem melhor e armazenem menos gordura. Além disso, a dieta do leite acaba reduzindo a quantidade de carboidratos da alimentação, fazendo com que o corpo busque nas proteínas e nas gorduras a energia necessária para suas atividades. Ou seja, além de diminuir a produção de energia que seria acumulada na forma de gordura, a dieta do leite ainda obriga o corpo a queimar gordurinhas existentes de modo a produzir energia
vejá a baixo na tabela:
Dia | Alimentação diária – Dieta do Leite |
1º dia | Beba 6 copos de leite |
2º dia | Beba 4 copos de leite e coma também duas frutas à sua escolha |
3º dia | Beba 2 copos de leite, coma também duas frutas e queijo à vontade |
4º dia | Beba 4 copos de leite e coma uma fruta e um bife grelhado |
5º dia | Beba 2 copos de leite, coma duas frutas, um ovo (de preferência cozido) e um bife grelhado |
6º dia | Beba 2 copos de leite, coma uma fruta, um ovo cozido, um bife grelhado e queijo à vontade |
7º dia | Beba 3 copos de leite e coma mais três frutas |
8º dia | Beba 2 copos de leite, coma uma fruta, um bife grelhado e queijo à vontade |